LinSublim Somatic Movement Exercises

Ridicarea Inapoi

arcuire si ondulare

arcuire laterala

While this lesson looks like it’s doing abdominals, it’s meant to pandiculate and release your abs and lower back!

Excellent lesson for releasing your tight back muscles by ...

A great lesson in side lying which reminds the nervous system that the center of the body can and should move. You’re reprogramming your spine to bend.

Great for improving awarene...

You should already be familiar with with the Arch & Flatten, Back Lift, and Arch & Curl before learning the Iliopsoas Release.

THe iliopsoas muscle is an extreme...

Mușchiul iliopsoas este un mușchi central extrem de important, deoarece se atașează de vertebrele lombare inferioare ale spatelui. Este un mușchi profund pe care adesea nu îl simțim și nici nu ș...

Aceasta lectie este extraordinara pentru a diferentia miscarile diafragmei de expansiunea pieptului si cea a abdomenului in inspiratie cat si expiratie

Modul natural si “corect&r...

Aceasta lectie este minunata pentru cei care au probleme cu colana in general sau care fac prea mult efort in extremitati si nu-si folosesc muschii centrali.

Este buna pentru zona cervi...